おはようございます🌞 体重減らないしキツいのでクロストレーナーは最後にします😭 チェストプレス、キツいけどジムに来た！って感じがしますよね😊 今日もありがとうございました🙇♀️
おはようございます☀ またクロストレーナーをやってみましたが、坂道設定がつらく、酸欠気味に😭 なんか体重も増えてきてるし、イマイチなのか？！ 本日もありがとうございました！
おはようございます😃 クロストレーナー続けてみました 少し重量が変わらないので、あげていこうかと。。。 できるかな💦 本日もお読みいただきありがとうございました！
おはようございます🌞 2月に突入です😅 初めてクロストレーナーをやってみました！ 10分ですがキツいですー！ 今日もありがとうございました！
おはようございます！ ジムに行く期間をあけると、体重が戻る。。？ 体重が増えるのは筋肉のせいなのですかね？？ 久しぶりにアブドミナルをやってみました！最初の頃より楽になっていました〜😄こういう発見は嬉しいですね！ 本日もお付き合いいただき、あり…
おはようございます 体重変わりません このままいくのでしょうか。。。 とはいえ、メニューを変える気もなく、今のメニューがとても気に入っております 円安で微々たる投資がさらに減っているので、目を背けておりますどこかで見切らないといけないのでしょ…
おはようございます✨ 体重が増えたので、それっぽいポーズをしてみました😅 足ですが、レッグプレスに戻しました。 なかやまきんにくんが、ものすごく重いレッグプレスをやっている動画を見て影響されまして☺️ レッグプレスの方が、お尻に効く気がしています。…
おはようございます☀ ご無沙汰しております。梅雨も明けましたね。 今回は、なんと体重が大幅増です。。。 かなりビビっております😅 節制していきたいとおもいます。。。 本日もありがとうございました😊
こんばんは！ 筋肉を大きくすることはあきらめて、この大きさの維持になっております 三が日は美味しいイカ刺しを食べましたよ！ 大村崑さんが、90歳でジム通いをされてるとか！ライザップらしいですが、週2回パーソナルトレーニングされているそうです。私…
こんばんは！正月からジムに行っておりました。 浮かれたポーズですね。いい歳してお恥ずかしい。 脚をレッグプレスに戻しました。そういえばきんに君が、ものすごいレッグプレスやってましたね。私もあんなになってみたい。。。 今夜もありがとうございまし…
こんばんは！ 半年で60日目ですね。月に10日くらい通ったんですね😅 もう写真も変わり映えしませんね笑 このころ、レッグカールやレッグエクステンションに飽きてきたときですね。。。 年末に太ってきたので頑張って行ったのを思い出します。 今日もお付き合い…
こんばんは！なんとか半年ジムを続けられました。50歳まで何度かジムに入会しましたが、半年は快挙です。 続けられた理由としては、家から近いこと、スタッフさんと顔見知りになれたこと、少しづつですが筋肉が大きくなってきたこと、記録してたからそれが目…
こんばんは🌠どうやらクリスマスもジムにいったようです😅 この頃から体重が増えてまいります！ 体調は悪くないのですが、気分は最悪です😭 筋トレしながら頑張ろうと思います。 プロテインがいけないのか？？？ 本日もお読みいただきありがとうございました！
こんばんは！今日はあいにくの雨です☂️ 12月は寒くなってきて、娘が病気したりなどでなかなかジムにじっくり行けませんでした。体重も増えておりますww 季節柄しょうがないかと思ってやり過ごしましたみなさんも、筋トレしたら体重増えましたか？それとも不…
こんにちは！先週は娘たちの体育会で、久しぶりにお弁当を作りました 保護者は体育会に行けないけれど、頑張ってきたようです！ この頃からスミスマシンを20キロにしました！ あと、Amazonのプライムセールで、ダンベルを家に買いましたー✊たまに使ってます…
こんばんは！
こんばんは！NウォームからNクールにお布団セットを切り替えました😊暑くなりましたね💦 年末仕事が忙しくなり、あまりジムに通えなくなり家にダンベルを買おうか悩んでいる時期です。 みなさん家でも筋トレしていますか？ 本日もお読みいただきありがとうござい…
こんにちは😃 書き忘れていましたが、写真の左端にチラッと見えているのはクリスマスツリー🌲です😊 この位の体重がベストな気がしています。 本日も皆様の邪魔にならないよう、さっとトレーニングして小一時間で帰って参りました🏃 土日楽しみましょう✨
こんにちは！ 少しずつ重たくしていこうと思っていますがなかなか。。。 パズルが終わりました！ しばらくはパズルはやらなくていいかな😅と思っております。50歳にもなると、床でパズルは腰が痛いです笑 本日もありがとうございました🙇♀️
こんばんは。アイスの美味しい季節になりましたね。 この頃、仕事に悩んでいて、自分を変えたくてかなりジムに通っていました。少しいい筋肉になってきましたかね😅 地道に訓練を続けております。 本日もお読みいただきありがとうございました🙇♀️
こんばんは！GWも終わり仕事に明け暮れておりました。 目指せパワーラック！ということで、スミスマシンで20キロ以上あげられるようにがんばります。 GW中に仕上げられなかったパズルです。 こちらも頑張ります😅
こんばんは😊 肩甲骨を寄せて肘を締める！という意識を持ってやっていますが、姿勢を守ると重さが増えていかないという😅 地道に頑張ります✊ どうもありがとうございました🎉
こんばんは！GWが終わりに近づいてきました。 プリーチャーカールとスミスマシン頑張っております。 地味に重さを増やそうとしているのですが、あまり効果はございません。。。焦らずがんばるしかないですね！ホントに筋トレは若いうちからやっておくべきだ…
こんばんは！今日も元気に筋トレしてます！ 常に肩がむきっとしてきた感じがします！ 今日ローソンで新しいプロテインを見つけました。 ミルクティー風味です。かなり美味しかったです✨午後ティー好きな方にはおススメです！
こんばんは！10月は休みの日に必ずジムに行っていました😅 今日もプリーチャーカールをやってきました！ ジムに行って、ダンベルをあげられるっていうのは、一つ目標を達成した感があります😊 スミスマシンは女性の味方です！ 今日もお付き合いいただきありがと…
こんにちは！今日もいいお天気です！ 記録してますが、スミスマシンをやり出してから、なかなか筋肉が大きくならないので、プリーチャーカールを復活しました。筋肉には効いてる気がします！ このマシンは大きくするのにはいいのではないでしょうか？！ 今回…
こんにちは！ ちょっとは見られる筋肉になってきましたかね。。。 体重も少し増えてきました。。。 レッグカールとレッグエクステンションが、いまいち上手にできません。 足の筋力がなさすぎるのかもしれません。少しずつ頑張ります✊ 今日もありがとうござ…
お疲れ様です！ まめにジムにいっております。スミスマシンを出来る嬉しさからだと思っております プロテインというものを飲んでみたりもしていますが、なかなか変化は訪れません。 GWに部屋を整理して、ブックオフに買取をお願いしに行きました。なかやまき…
こんばんは🌠今日もいいお天気でした⭐️ 筋肉はなかなかついてくれません😢 スミスマシン始めてから、プリーチャーカールをやめております。他は変わらず。 今日はYESマートで韓国食材を買ってきました🥘 明日から堪能したいと思います✊ 本日もお読みいだだきありが…
こんばんは！ 今日もスミスマシン頑張っております！ いつか分厚い胸板になれるのでしょうか。。。 本日もお付き合いありがとうございました🙇♀️ GW後半戦楽しみましょう！
