50歳の一般人がゆるーくジムで筋トレをはじめたら一体どうなると思いますか

50歳から急に筋肉をつけたくなり、ジムに通い始めて半年経ちました。一般人なので仕事や家事の合間に通うだけです。50歳から始めて筋肉などつくのでしょうか。。。

【2021/12/4】ジムで筋トレ55日目🦭

こんばんは!

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記録用紙に書いてありますが、家で腕立てをやることにしました。実は腕立てが一回もできなかったのですが、やってみたらなんとできるではありませんか!

15回ずつ毎日続けております。

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東急ハンズで購入したこの腕立てをやりやすくする器具を使っております。

今5月ですが、なんとか続いています😅

今日もありがとうございました!

 

【2021/11/27】ジムで筋トレ54日目🐠

こんばんは!NウォームからNクールにお布団セットを切り替えました😊暑くなりましたね💦

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年末仕事が忙しくなり、あまりジムに通えなくなり家にダンベルを買おうか悩んでいる時期です。

みなさん家でも筋トレしていますか?

本日もお読みいただきありがとうございました🙇‍♀️

【2021/11/23】ジムで筋トレ53日目🦭

こんにちは😃

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書き忘れていましたが、写真の左端にチラッと見えているのはクリスマスツリー🌲です😊

この位の体重がベストな気がしています。

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本日も皆様の邪魔にならないよう、さっとトレーニングして小一時間で帰って参りました🏃

土日楽しみましょう✨

【2021/11/19】ジムで筋トレ52日目🦕

こんにちは!

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少しずつ重たくしていこうと思っていますがなかなか。。。

パズルが終わりました!

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しばらくはパズルはやらなくていいかな😅と思っております。50歳にもなると、床でパズルは腰が痛いです笑

本日もありがとうございました🙇‍♀️

【2021/11/16】ジムで筋トレ51日目🐋

こんばんは。アイスの美味しい季節になりましたね。

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この頃、仕事に悩んでいて、自分を変えたくてかなりジムに通っていました。少しいい筋肉になってきましたかね😅

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地道に訓練を続けております。

本日もお読みいただきありがとうございました🙇‍♀️

【2021/11/10】ジムで筋トレ50日目🦀

こんばんは!GWも終わり仕事に明け暮れておりました。

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目指せパワーラック!ということで、スミスマシンで20キロ以上あげられるようにがんばります。

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GW中に仕上げられなかったパズルです。

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こちらも頑張ります😅

【2021/11/7】ジムで筋トレ49日目🐡

こんばんは😊

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肩甲骨を寄せて肘を締める!という意識を持ってやっていますが、姿勢を守ると重さが増えていかないという😅

地道に頑張ります✊

どうもありがとうございました🎉