こんばんは！ 筋肉を大きくすることはあきらめて、この大きさの維持になっております 三が日は美味しいイカ刺しを食べましたよ！ 大村崑さんが、90歳でジム通いをされてるとか！ライザップらしいですが、週2回パーソナルトレーニングされているそうです。私…

こんばんは！正月からジムに行っておりました。 浮かれたポーズですね。いい歳してお恥ずかしい。 脚をレッグプレスに戻しました。そういえばきんに君が、ものすごいレッグプレスやってましたね。私もあんなになってみたい。。。 今夜もありがとうございまし…

こんばんは！ 半年で60日目ですね。月に10日くらい通ったんですね😅 もう写真も変わり映えしませんね笑 このころ、レッグカールやレッグエクステンションに飽きてきたときですね。。。 年末に太ってきたので頑張って行ったのを思い出します。 今日もお付き合い…

こんばんは！なんとか半年ジムを続けられました。50歳まで何度かジムに入会しましたが、半年は快挙です。 続けられた理由としては、家から近いこと、スタッフさんと顔見知りになれたこと、少しづつですが筋肉が大きくなってきたこと、記録してたからそれが目…

こんばんは🌠どうやらクリスマスもジムにいったようです😅 この頃から体重が増えてまいります！ 体調は悪くないのですが、気分は最悪です😭 筋トレしながら頑張ろうと思います。 プロテインがいけないのか？？？ 本日もお読みいただきありがとうございました！

こんばんは！今日はあいにくの雨です☂️ 12月は寒くなってきて、娘が病気したりなどでなかなかジムにじっくり行けませんでした。体重も増えておりますww 季節柄しょうがないかと思ってやり過ごしましたみなさんも、筋トレしたら体重増えましたか？それとも不…

こんにちは！先週は娘たちの体育会で、久しぶりにお弁当を作りました 保護者は体育会に行けないけれど、頑張ってきたようです！ この頃からスミスマシンを20キロにしました！ あと、Amazonのプライムセールで、ダンベルを家に買いましたー✊たまに使ってます…