こんばんは。10/9は39日目にして私のジム生活に変化が訪れます。 体型は変わりませんがw スタッフのOさんに、「新しいマシン使われました？」と声をかけられたので、「教えて欲しいです！」とお願いして、使い方を教わりました。パワーラックはバーだけで20…

こんばんは！4月も終わりですね。 筋トレを始めて4ヶ月、体重が一番減っていた時期です。 土曜日はジムが混んでいる時間帯があるので、おばさんはさっさとやることをやって帰ります。若い方の邪魔にならないように気をつけてます ジムが少し改装されていまし…

こんにちは！昨日は急に寒くなりましたが、今日はポカポカお出かけ日和でした☀️ 貧相ですね笑笑 9月は10日間も行っています。頑張りました！ 5日あけるとキツい！と書いてますが、最近は平気で10日間あいてます。。。 ららぽーと福岡がオープンしたので、GUN…

こんにちは！GWはじまりましたね！ 地道な努力を続けております。少しずつ見られるようになってきましたかね。。。 GW中にたくさんブログをあげて、現在に近づけようと思います✊まだ去年の9月ですもんね。。。お付き合いよろしくお願いします🙇‍♀️

こんばんは今日2回目の更新です。 なかなか筋肉は育ちませんね。。。 太ももに違和感と書いてますが、レッグプレスやレッグエクステンションを真面目にやっていたので、何か乗っかっているような感覚がありました。 これはレッグエクステンションですが、す…

こんばんは！今日もアクセスありがとうございます 34日目の私です。 ダンベルフレンチプレスの効果か、脇の下に筋肉が付いた感じが。女子はあまり欲しがらない筋肉だ、とスタッフのYさんがいってましたが、私は筋肉ならなんでも✨欲しかったので。 花粉が終わ…

こんばんは！今日は寒い1日でしたね。 9/16の私です。だいぶ見られる腕になってきました。 メニューも忠実にいつも通りです。 今4月ですが、まだラットプルダウンは27キロです。背中の筋肉は難しいです😭 本日もありがとうございました風邪ひかないようご自愛…

こんばんは！今日も福岡は暖かかったです！ 32日目はこんな感じです。 少し間を開けると行かなくなりそうだったので、頑張っていっていました。 プロテインを飲み出したのもこの頃です 5キロのダンベルでも、腕がプルプル震えてました。 今日はやっと呪術0の…

こんばんは！桜も終わりそうですね。 今日もご覧いただきありがとうございます。 この頃から身体の変化があまりなくなってきます。。。トレーニングもマンネリ化してきますが、自分的にはジムに行くのが楽しくてしょうがなかった記憶があります。 体調はとて…