2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧
おはようございます☔️ 今日は雨の中ジムに行ってきました！結構降っています。 パワーラックとプリーチャーカールを重たくしました効果が出るといいのですが 今日は安倍さんの国葬の日ですね。あまり外交外交と強調されると葬儀の意味が薄れそうでいい気持ち…
こんにちは！ なんと、今日はリアタイです 筋トレを始めて半年後からブログを書き始めたので、ずっと数日分まとめてUPしていました。 長かった 今朝も朝からジム。つらいですが、他の方も早朝からがんばってジムに来ているので、目を合わせたこともないです…
おはようございます☀ 今日はパワーラックが軽く感じました。そろそろ重さを上げてもいいかもしれません。 ただ、朝の5:30なので、おもりをつけるのがダルいというwwバーだけで20キロなので何もしないでいいラクさがあるんですよ。。。低血圧ですががんばって…
こんにちは！ 今日は9キロのダンベルプレスが上がらず 8キロに戻しました。情けない。。。 いや重かったーびっくりしました 無理はできませんね！もう歳なんですから。 ちなみにうちのダンベルはこちらです。 ブログのアイコンにもしてます。 無心になれるの…
こんにちは！ 少し体重戻りましたが、体脂肪率が。。。 トレーニングは無理のないように1時間と決めています。 体脂肪率落としたいので、トレッドミルを５分長くしてみようかなぁと でも朝、娘たちが起きる前にジムから帰りたいので、そうなるとメニューを一…
おはようございます！ 9月になりましたが暑いままですね ダンベルプレスを9キロにしてみました！重い 50歳を越えると、無理をしてどこか痛めたら大変だと慎重になります笑 スプラトゥーン3が発売になりましたね かなりおもしろいですね！武器も新しいものが…
こんにちは！ なんか斜に構えた写真ですね そうです。太りました。 最近プリン作りにハマりまして。 自制します♀️ ジムに行かない日は、家で腕立てをしています。 その時はこの器具を使っています。プッシュアップバーというらしいです。 1年前はたった1回…
こんにちは 今日も筋トレして来ましたー！ 体脂肪が徐々に！52歳だからでしょうか 筋トレ後ですが、私はこのプロテイン飲料を飲むことが増えました。 コンビニでも買えます！ 明治ザバスプロテインのミルクティー味 アラフィフはコラーゲンという言葉に弱い…
こんにちは😃 娘たちの夏休みも終わりに近づいてきました。宿題も山場です。 中学生になっても自由研究ってありましたっけ😩？小学校からずっとやっていると、やることがなくなりますよね😅 円安がとまりませんね💰どこまでいくんでしょう！！ 本日もお読みいただき…
おはようございます☀ もりもり具合は、筋トレ後すぐに写真を撮ると高まりますね♀️今日はイマイチです笑 レッグプレスのイスの高さを2にしたら、少し楽になりました！ なかやまきんに君のレッグプレス動画を見て、レッグプレスってここまでやるとカッコいい…
おはようございます！ 朝の筋トレ続けております。 毎朝、行きたくない自分との戦いの後、がんばって続けております😅 継続は力なりです。がんばります。 本日もお読みいただきありがとうございました😊
こんにちは！ 筋トレを始めて1年と40日で、100回達成しました✨ まさかこんなに続くとは思っていませんでした。 スタッフのOさんのおかげでもあります。感謝感謝です。 今まで何もかも、長く続いた試しがないアラフィフですが、少しだけ自分を褒めてあげたい…
おはようございます！ 体重の減りがピークですよ。。。 ちょっと自分の環境、考えないといけませんね。娘たちのためにも健康第一です。 本日もありがとうございました😊
