とうとう30日間通いました！ 30日鍛えた身体がこちらです。 50歳的には頑張ったと思います😅 日付の上にワクチンって書いてあるので、ワクチンを打った翌日ですかね。メニューはいつもと同じですね。 また感染者が増えてきましたが、気をつけて筋トレしましょ…

皆さま今日も来ていただきありがとうございます‍♀️ なぜか自分の写真を撮り忘れている日でした。。。 私の通っているジムです。雨の日は人が少ないです。 メニューは変わらずです。 ずっと運動をしていなかった50歳が急に運動をし始めたので、すこぶる体調が…

最近ジムで初めてお見かけする方が増えてきました。3月なので新しく筋トレ始める方が増えたのでしょうか 9/4の私です。まだまだですね。。。 メニューも変わらず。レッグカールとレッグエクステンションは効いているんだか効いていないんだか。今まで運動し…

こんばんは！ 最近、資格試験を受けたりとなかなか更新できず、ジムも行けてなかったり。。。 少し筋肉らしいものがついてきましたかね。 いつものメニューです。とりあえず続けることを目標にしています 今は寒いですが、夏はやはりジム通いには最適だった…