2022-09-16 【2022/9/8】筋トレ107日目🐟 筋トレ日記 こんにちは！ 少し体重戻りましたが、体脂肪率が。。。 トレーニングは無理のないように1時間と決めています。 体脂肪率落としたいので、トレッドミルを５分長くしてみようかなぁと😧 でも朝、娘たちが起きる前にジムから帰りたいので、そうなるとメニューを一つ減らさなくてはなりません。 ダンベル減らして、家でやるしかないですかね。 ちょっと悩んでます😅 本日もお読みいただきありがとうございました😊
