こんにちは！ もう1人の娘が風邪をひいたので、6日あけてのジムです。筋肉落ちてます。。。 体脂肪率が25を超えました11月も目前で歳を取ってきましたねぇ。 退社して心機一転、髪をばっさり切りました☺️ 5年分のぐちゃぐちゃを捨てたつもりです！ また、液…