【2021/10/9】筋トレ39日目🦑

こんばんは。10/9は39日目にして私のジム生活に変化が訪れます。

体型は変わりませんがw

スタッフのOさんに、「新しいマシン使われました？」と声をかけられたので、「教えて欲しいです！」とお願いして、使い方を教わりました。パワーラックはバーだけで20キロもあるので上がらなかったんですが、このスミスマシンなら私にも出来ますよ！と言われたので、やってみました🤔

スミスマシンなら、バーが身体に落ちてくることはありません😄👍安心してトライできます。

バーが10キロなので、5キロ付けてやってみました。なんと出来ました！

15キロ❎10回❎3セット。ジムに通ってから、バーを上げるのが憧れだったので、とても心が躍りました✨

50歳これからも頑張るぞ！と思いました。Oさんありがとうございます！

お忙しい中お読みいただきありがとうございました！少しずつですが、できないことができるようになる喜びを味わっている50歳でした🙇‍♀️