50歳一般人がゆるーくジムで筋トレをはじめたら一体どうなると思いますか

50歳から急に筋肉をつけたくなり、ジムに通い始めて1年。この歳で筋トレを始めて筋肉などつくのでしょうか。。。シングルマザー奮闘記。

2022-05-06から1日間の記事一覧

【2021/11/7】筋トレ49日目🐡

こんばんは😊 肩甲骨を寄せて肘を締める!という意識を持ってやっていますが、姿勢を守ると重さが増えていかないという😅 地道に頑張ります✊ どうもありがとうございました🎉

【2021/11/6】筋トレ48日目🐠

こんばんは!GWが終わりに近づいてきました。 プリーチャーカールとスミスマシン頑張っております。 地味に重さを増やそうとしているのですが、あまり効果はございません。。。焦らずがんばるしかないですね!ホントに筋トレは若いうちからやっておくべきだ…