こんにちは！ ゴールデンウィークなので、まめに通ってます。 スミスマシンのあとにパワーラックをしたら、疲れていてバーが上がりませんでしたww パワーラックは一番最初にした方がいいですよ！ってスタッフのOさんに言われていたのですが、意味がわかりま…

こんにちは！ ゴールデンウィークですね🥇 久々にレッグエクステンションをやったら、金属のトゲトゲにひっかかってケガしました😵‍💫 傷の位置が手首の内側なので、ちょっとイヤでした笑 本日もお読みいただきありがとうございました😭

こんにちは！ 仕事で嫌なことがあって、体重に出てますね。。 仕事はいくら大変でも我慢できますが、人間関係の我慢は50にもなると厳しいと感じます。 筋トレを続けることで、肉体的に強くなりたいと思ってます！ 本日もありがとうございました🙇‍♀️

こんにちは！ ダンベルプレスも7キロで落ち着いてきました。増やすのが難しい！やはり週2回は行かないと、この歳では筋肉の維持ができないと思います パワーラック楽しいって書いてますね あ、写真撮ってきました！ がんばっておもりが付けられるようになり…

こんにちは！ パワーラックができるようになって、はりきっていますね笑 体重が増えてます😳 続けてジムにいくと増えますね。。。 トップガンマーヴェリック見てまいりました✈️ トムクルーズが大好きだった若い頃を思い出しました❤️いい映画でしたー！ 今日も…