50歳一般人がゆるーくジムで筋トレをはじめたら一体どうなると思いますか

50歳から急に筋肉をつけたくなり、ジムに通い始めて1年。この歳で筋トレを始めて筋肉などつくのでしょうか。。。シングルマザー奮闘記。

【2022/4/15】筋トレ78日目🐟

こんにちは!

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ダンベルプレスも7キロで落ち着いてきました。増やすのが難しい!やはり週2回は行かないと、この歳では筋肉の維持ができないと思います🥲

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パワーラック楽しいって書いてますね😄

あ、写真撮ってきました!

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がんばっておもりが付けられるようになりたいです✊

お読みいただきありがとうございました!