こんにちは！ 100日が見えてきましたね✨ 1年でだいたい100日かー🧐来年はそんなに行かなさそうですが笑 ジムに行き始めた原因も、なんとなく+筋肉つけたい+会社つらいの3拍子でしたが、 1年経っても会社の人間関係は悪くなるばかり😮‍💨 でも筋肉はつきました！ 本…

こんにちは！ なんか筋肉大きいですね😳２日連続でジム行ったからでしょうか。 もうね。。。会社がつらくてつらくて。 スミスマシン、角度つけたら重いです😅 早くもとの重さに戻すべく頑張ります✊ お読みいただきありがとうございました😊

こんにちは！ 6月まで来ましたね もうすぐジムに行き始めて1年です。 プリーチャーカールですが、40回1セットになってきました これ以上の重さにすると腕が痛いんですよ。。。 徐々に重さをあげていきたいのですが、52歳にもなると手首とかいろんなところが…

おはようございます！ 体重測り忘れてます😅 仕事での人間関係の悪化で、心ここにあらずなんでしょうね。。。 そんな時こそ筋トレと思い、がんばっております😭 本日もお付き合いありがとうございました😊