おはようございます☀ ポッキーの日ですね 今朝はダンベルプレスが途中で挙がらなくなりwww2セットでやめました年齢があがると共に、筋トレの頻度も増やさないといけないということですかねぇ。。。 11月になり、失業保険の手続きにハローワークに行き、集団…
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