筋トレがとうとう始まります kinnikuwoman.hatenablog.com 前回のブログをお読みいただければおわかりだと思いますが、私の安易な一言から、腕の筋肉中心のメニューを組んでいただけることになりました。 まずはランニングマシンです 「それでは早速はじめま…