50歳の一般人がゆるーくジムで筋トレをはじめたら一体どうなると思いますか

50歳から急に筋肉をつけたくなり、ジムに通い始めて半年経ちました。一般人なので仕事や家事の合間に通うだけです。50歳から始めて筋肉などつくのでしょうか。。。

【2021/6/25】ジムで筋トレ3日目💪

2日間と同じメニューを3日目もやりました。

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「アブドミナル、背中が離れる」と書いてますねー。最近やっていませんが、半年経った今ならできるのでしょうか。。。

 

今もよくやっているトレーニングですが、レッグプレスはお尻まで筋肉痛になります。

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全部やって、1時間弱で終わります。だから続いているのかもしれません。今日も読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️