50歳の一般人がゆるーくジムで筋トレをはじめたら一体どうなると思いますか

50歳から急に筋肉をつけたくなり、ジムに通い始めて半年経ちました。一般人なので仕事や家事の合間に通うだけです。50歳から始めて筋肉などつくのでしょうか。。。

【2021/6/20】ジムで筋トレ2日目

全く同じメニューが5日間続きます

こんばんは。私は初日から2日連続でジムに通います。40代後半からかなり記憶力が低下してきています。一つ覚えると一つ忘れるwといった感じです。ここで続けて行かないと、きっと機械の使い方を忘れてしまう😣と思ったのです。

6/19と全く同じメニューをやりました。

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チェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、アブドミナル、バックエクステンション、そして、20分のランニングマシンです。

アブドミナル難しいって書いてますが、ホントに難しい!腹筋マシンです。

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ところで、効果が出るのはいつ頃からなのでしょうか。。。

今日もお読みいただきありがとうございました😊

コロナすごいですね。ジムに行くのが少し怖い今日この頃です。